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Placer le sportif au centre des attentions avec un regard personnalisé assure réussite et plaisir. Avec vos objectifs en ligne de mire (définis en commun), vous progresserez au travers d'exercices spécialement adaptés issus de mon expérience avec des athlètes de haut niveau et le monde scientifique du sport. Pour vous !

A Domicile A 2 ou 3 personnes Vos Objectifs Soutient Entre filles Techniques et méthodes adaptées Disponibilité Discrétion Prise en charge VIP Accompagnement Au bureau En toute sécurité En Extérieur Matériel dernière génération Exercices ludiques A votre niveau Personal training Equilibre

Sport de performance et sport de pointe nécessitent une condition physique à la hauteur des engagements sportifs. A l'aide d'outils de pointe adaptés à votre discipline et d'une planification répondant à votre emploi du temps, vous obtiendrez les résultats qui vous feront progresser. Les méthodes utilisées ont été appliquées par des sportifs d'élites olympiques, de coupe du Monde et professionnels de sport individuel et collectif. Chaque sportif a ses besoins et ses objectifs !

Myotest Force-vitesse Travail des appuis Coordination Ecole de saut Endurance Tests physiques Compex Vitesse Circuit training Salle de force Polar Réactivité Récupération Ecole de course Plan d'entraînement individuel Force Etirements Routine d'échauffement

Le coach se déplace chez vous ou sur votre lieu de travail avec du matériel adapté à votre séance. Pas d'abonnement fitness, une prise en charge exclusive pour vous, et rien que pour vous.

Les séances peuvent avoir lieu sur les cantons du Valais, Vaud, Fribourg et Genève.

Utiliser notre environnement urbain ou campagnard vous offrira la possibilité de développer toutes vos qualités physiques en plein air. C'est aussi la possibilité de varier vos séances en salle en les entrecoupant de séances à l'extérieur qui assure une continuité et une diversité dans votre progression.

Apprenez à vous échauffer avec des exercices spécifiques utilisés en coupe du monde et adaptés pour vous. Après un bilan de votre état de forme et de vos objectifs, vous serez accompagnés pour chaque séance en pratiquant des exercices alliant force, vitesse et réactivité pour bien réagir dans toutes les situations de neige. L'expérience d'un professionnel des sports de neige au service de votre glisse.

Le coach connait bien le golf puisqu'il est golfeur de 1ère série. Il vous permettra d'augmenter votre souplesse afin d'obtenir fluidité et vitesse de swing, votre endurance afin d'être efficace et précis jusqu'au 18ème trou et votre puissance afin de gagner en longueur de balle. La méthode développée pour vous, sera un allier formidable de votre technique et réduira le risque de blessure.

Expérimentales, ludiques, variés et toujours avec du plaisir, les séances sont conçues pour développer leurs qualités physiques en respectant le développement de l'enfant. Avec une expérience de 17 ans en milieu scolaire, le coach saura capter l'intérêt et développer la motivation de l'enfant à la pratique du sport en lui fixant des objectifs adaptés à son âge.

L'escrime peut être pratiquée en complément des séances de coaching sportif ou en activité principale pour adultes et enfants. Il est possible de faire découvrir ce sport à une classe scolaire, un groupe ou une entreprise.

Aux femmes et aux hommes, ainsi qu'aux enfants et adolescents sans limite d'âge. Pour le sportif débutant, confirmé ou de compétition en sport individuel ou par équipe. Pour les personnes soucieuses de leur bien-être, de leur santé, pour retrouver une activité physique après une période de pause ou après blessure, pour diminuer l'état de stress, pour renforcer une partie de leur corps tel que la ceinture abdominale et les fessiers par exemple, pour perdre du poids, pour préparer un événement sportif particulier, pour gagner en coordination et équilibre, pour se renforcer musculairement et surtout pour garder la forme.

Le coach vous aide à déterminer vos objectifs et crée pour vous un programme adapté à votre morphologie en fonction de tests physiques et d'un bilan. Votre niveau et le temps que vous souhaitez y consacrer seront aussi déterminants.

Le coach vous propose des exercices individualisés en fonction de votre vécu sportif, de votre niveau de forme et de vos blessures par exemple. Il est constamment attentif à votre posture et est le garant de votre progression.

Le coach est présent durant toutes les séances pour assurer et contrôler votre exécution ainsi qu'adapter sans cesse les exercices à votre progression et à votre état de forme du jour. Ainsi vous êtes en sécurité et vous gagnez du temps.

Le coach vient vers vous et optimise votre séance. Il se déplace pour vous économiser du temps et des tracas de circulation. Vous pouvez vous consacrer ainsi à votre séance de sport à n'importe quel moment de la journée et n'importe où. Le matin avant de commencer la journée au bureau, à 9h quand les enfants sont à l'école, à la pause de midi, pendant la sieste du petit dernier ou après le travail pour s'aérer l'esprit.